Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten wij eerst snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel is gemaakt en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons betreffende de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere als je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht over je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor personen die hinder hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een over de omvangrijke baten van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het hij goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens is het essentieel Chill-Line Klaas om te onthouden dat beweging en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.